În Occident, vizitarea unui psiholog este ceva obișnuit. Oamenii nu sunt timizi să discute despre viața lor personală și nu se tem că după ce au vizitat un specialist, oamenii din jurul lor îi vor considera psihopați.
În Rusia, situația este complet diferită. Majoritatea oamenilor consideră că prietena, prietena sau ruda este cel mai bun psiholog, însă plângerile legate de viață agravează doar situația, iar ascultătorii dau deseori sfaturi proaste.
Trebuie menționat că recent trendul s-a schimbat puțin. O mică parte din persoanele care nu pot face față problemelor personale apelează la psihologi.
Restul încă nu pot înțelege că acest specialist îi va ajuta să se înțeleagă pe ei înșiși. Din nou, nu vă înscrieți la o consultație din cauza fiecărui lucru mic.
Mai jos sunt modalități de a înțelege ce trebuie să vizitați un psiholog. Vei afla în ce situații ar trebui să folosești cu siguranță ajutorul unui specialist și să nu te bazezi pe un umăr prietenos.
10. S-a terminat
Despartirea cu o persoana iubita este foarte dificil de supravietuit. În această perioadă, majoritatea oamenilor fac o mulțime de lucruri stupide, mai ales dacă divorțul este inițiativa unui partener.
Cineva începe să bea, cineva înecă durerea cu conexiuni aleatorii, cineva își va lua rămas bun de la această lume.
Dacă vă simțiți foarte rău, dureros și greu, nu așteptați să treacă de la sine, poate dura mai mult de un an.
Căutați un psiholog bun, el vă va ajuta să supraviețuiți acestei perioade dificile. Desigur, nu ar trebui să speri că un specialist îți va oferi o pastilă și vei uita de fostul tău. Va trebui să lucrați.
Psihologul vă va ajuta să aflați motivele despărțirii, să priviți relația cu fostul partener dintr-o perspectivă diferită.
9. Nu-ți poți găsi locul în viață
Multe persoane care au trecut de o linie de 30 de ani sau chiar de 40 de ani își dau seama că nu trăiesc așa cum au visat. Nu le place munca, nu știu ce le-ar plăcea.
În Rusia, se obișnuiește să trăim în funcție de scenariul standard: școală, institut, muncă, creșterea carierei. Dar timpul nu stă pe loc, apar noi specialități care nu sunt predate la institute.
Dacă înțelegeți că nu sunteți la locul potrivit, vizitați un psiholog. Un specialist te va ajuta să te ocupi de dorințele și capacitățile tale. Nu ignora aceste semnale, ci se va agrava.
Dacă toate acestea vă par nesemnificative, gândiți-vă să vă petreceți întreaga viață în visele și dorințele altora.
Înțelegeți-vă, apoi puteți găsi o lucrare din viața voastră care vă va aduce o mare plăcere.
8. Totul te înfuria
Dacă oamenii din jurul tău te enervează, adesea plângi și ești trist fără niciun motiv - acesta este un semn alarmant.
Nu înțelegi ce se întâmplă cu tine. Nu mai ești mulțumit de bunăstarea externă și începi să crezi că „ceva nu este în regulă” cu tine.
Calmează-te și nu intră în panică. Vizita unui psiholog în această situație nu este un lux, ci o necesitate.
Desigur, în primul rând este mai bine să vizitați terapeutul. Adesea această dispoziție este vizitată de persoane care au probleme de sănătate.
Dacă totul este în regulă cu sănătatea dvs., contactați un psiholog. Poate că aveți depresie, sau relațiile cu ceilalți nu sunt deloc atât de ideale pe cât obișnuiați să credeți.
7. Probleme de relație cu copiii sau părinții
Nu contează „în ce parte a baricadelor” vă aflați, lipsa de înțelegere între părinți și copii are un efect foarte rău asupra tuturor domeniilor.
O persoană se simte nesigură, este lipsită de sprijinul celor apropiați. Dacă acoperiți aceste probleme și continuați să prefaceți că totul este în regulă, problemele încep mai serios.
Nemulțumirile neglijate și conflictele neterminate te vor bântui tot restul vieții.
Pentru a stabili relații cu cei mai apropiați, puteți păși peste voi și puteți decide totuși să consultați un psiholog.
6. Ți se pare că mergi într-un cerc
Orice ai face, ți se pare că mergi în cerc. Obțineți un nou loc de muncă, după câteva luni, problemele încep cu colegii sau cu un șef. Începi să întâlnești un bărbat, iar șase luni mai târziu te părăsește, la fel ca și cele anterioare.
Deci, cel mai probabil, problema nu este cu ceilalți, ci cu tine. Chiar dacă vă dați seama că un scenariu repetat s-a stabilit ferm în viața voastră, nu puteți găsi motivele care provoacă aceste situații. Pentru a face acest lucru, trebuie să „săpați” în trecutul vostru.
Psihicul uman poate „ascunde” episoade și experiențe traumatice. Pur și simplu sunt smulși din mintea ta. Un psiholog vă va ajuta să le găsiți și puteți ieși pentru totdeauna din acest cerc.
5. Ești dependent de alcool sau de droguri?
Se pare că într-o astfel de situație este mai bine să contactați un narcolog, dar nu va ajuta la rezolvarea problemei. Adesea, oamenii folosesc alcool sau substanțe ilegale dacă nu pot rezolva unele probleme interne. Nu fac decât să înrăutățească lucrurile, dar nu le pasă. Vor să se ascundă de toate problemele lor, să fie uitați.
Cele mai frecvente motive pentru care oamenii încep să devină dependenți de alcool sau de droguri sunt: copilăria dificilă, lipsa de sprijin din partea celor dragi, singurătatea sau durerea mentală, iubirea nerecomandată.
Dacă vă aflați într-o astfel de situație, nu pierdeți timpul, vizitați un psiholog.
4. Lucrezi prea mult
Recent, există tot mai multe persoane care sunt literalmente obsedate de cariere. Nu uitați că totul este bun cu moderație.
Workaholic - sună ca laudă, dar o astfel de persoană nu știe să se odihnească și să se relaxeze. Uită de rude și prieteni, cercul său social este limitat doar la colegi, îi place să fie la serviciu, iar weekendul îl face să intre în panică.
Dacă aveți senzația că, în afară de muncă, nu vă interesează nimic altceva, consultați un psiholog.
Nu credeți că aceasta este norma. Munca nu înlocuiește viața personală și comunicarea cu oamenii.
3. Adesea îți asumi riscuri
Vorbim despre un comportament riscant atunci când o persoană încearcă să-și facă rău sănătății. Sport extrem, sex neprotejat, conducere riscantă. Este ca și cum un om încearcă să-și găsească limita, se joacă cu focul.
Trebuie înțeles că un comportament autodistructiv nu apare la fel. Cel mai probabil, există probleme în alte domenii ale vieții.
Astfel de oameni nu pot stabili relații cu ceilalți, nu sunt capabili să facă față sentimentelor lor și să se bucure de viață. Cu greu se poate face fără ajutorul unui psiholog.
2. Nu îți poți controla pofta de mâncare
Tulburările alimentare nu sunt, de asemenea, neobișnuite. Dar numai puțini într-o astfel de situație se vor orienta către un psiholog.
Dacă nu puteți stabili o relație cu mâncarea, aveți o opțiune - sfaturi de specialitate.
Bulimia și anorexia sunt cele mai frecvente fenomene, dar există multe alte tulburări dificil de făcut față fără sprijin psihologic.
Gluttonie, diete stricte, antrenamente epuizante, post, un sentiment constant de vinovăție - un specialist vă va ajuta cu toate aceste fenomene.
1. Subiect interzis
Dacă aveți un subiect interzis despre care nu ați vorbit niciodată cu nimeni, nu credeți că totul este deja în trecut. Circumstanțele dificile care apar în copilărie sau adolescență au un impact mare asupra restului vieții.
Secrete „grele”: hărțuirea, abuzul fizic, intimidarea semenilor ... Lista poate fi continuată mult timp, dar totul este individual și fiecare are propria situație.
Dacă aveți același secret teribil, consultați un psiholog. Poate vi se pare că nu ar trebui să stârniți trecutul, dar aici se află motivele eșecurilor dvs. în viața personală sau în orice alte domenii.
Da, este neplăcut, dar poți scăpa de această sarcină grea și să începi o viață nouă.