Fiecare persoană care suferă de alcoolism măcar o dată a încercat să renunțe la băut. Din fericire, există multe stimulente pentru a refuza alcoolul și oricine poate alege alternativa potrivită pentru dependență.
10. Dragostea și sprijinul familiei
Nu numai alcoolul însuși suferă de băut. Oamenii apropiați sunt nevoiți să observe cum, de la o persoană sănătoasă și activă, iubitele lor tată, soț și fiu se transformă într-un străin letargic, sumbru și chiar agresiv. A te simți iubit și a avea nevoie din nou este una dintre cele mai puternice motivații. Oamenii își doresc întotdeauna să fie mândri de rudele lor, dar dacă în familie există un alcoolic, le va fi rușine. El poate fi temut și vrea să separe relațiile. Refuzul alcoolului este un motiv esențial pentru mândria unei persoane dragi. Aceasta este o oportunitate de a restabili încrederea normală.
9. Funcționarea normală a organismului
Un însoțitor constant al alcoolismului cronic este boala fizică. Gura uscată, sunetul și tinitusul, greața și durerea de cap devin starea obișnuită a corpului. Deja în a doua zi după renunțarea la alcool, există o îmbunătățire vizibilă. Durerea dispare, conștiința se limpezește. Amețirea bruscă se oprește, pulsul și presiunea se normalizează. Starea de spirit se îmbunătățește semnificativ - depinde direct de sănătatea fizică. Iritarea dispare, devine mai ușor să controlați emoțiile. Există dorința de a adăuga sport pe lista ta de lucruri - mușchii epuizați au nevoie de o încărcătură.
8. Normalizarea relațiilor cu colegii
A merge la muncă după un alt chef este un test dificil. Alcoolismul este o boală și este dificil pentru o persoană bolnavă să-și mențină capacitatea de muncă. El nu poate lucra normal, lasă colegii săi jos. Dacă o persoană nu face față situației, își va pierde locul de muncă. Revenirea la un stil de viață sobru te va salva de aceste probleme. Au încredere într-un nefumător, ascultă părerea sa Refuzul alcoolului normalizează creierul și ajută la creșterea eficienței angajatului. Ofera adesea inițiative utile, pentru el, promovarea carierei este mai probabilă.
7. Restabilirea rutinei zilnice
Nu este posibilă rutina zilnică normală pentru alcoolism. În timpul perioadei de chef, se pierde un simț al timpului: o persoană nu-și amintește cât a dormit. Somnul cauzat de alcool nu oferă organismului odihna necesară. El este obligat să proceseze și să elimine toxinele, în loc să restabilească energia. Trezindu-se, o persoană se simte copleșită și obosită. Dacă acest lucru continuă mai multe zile la rând, resursele organismului sunt epuizate și va necesita o recuperare îndelungată. După ce a eliminat alcoolul din viața sa, o persoană va putea treptat să refacă regimul. Somnul sănătos este la fel de important pentru organismul său slăbit ca o dietă mai sănătoasă și o activitate fizică moderată.
6. Scăparea de problemele financiare
Alcoolismul cronic subordonează voința unei persoane atât de mult încât își pierde capacitatea de a-și evalua în mod adecvat veniturile și cheltuielile. Pentru a satisface nevoia de o băutură, oamenii cheltuiesc din ce în ce mai mulți bani. Și când sfârșitul lor - ei cer, împrumută sau cer de la rude și prieteni. Sau luați împrumuturi care nu au nimic de rambursat. Ultima etapă este furtul sau cerșeala, pentru a te aduce la asta este pur și simplu periculos. Refuzarea alcoolului vă permite să redobândiți controlul asupra finanțelor dvs. și să le cheltuiți pentru lucruri cu adevărat necesare. Un alcoolic nu poate economisi bani, dar pentru o persoană sănătoasă este posibil și necesar. Renunțarea la un obicei prost este un mod eficient de a economisi cantități substanțiale.
5. Revenirea stimei de sine
Este important pentru o persoană să se respecte și de deciziile sale. Aceasta este o caracteristică a psihicului, o componentă obligatorie a sănătății mintale. Alcoolismul la o persoană cu un psihic sănătos provoacă respingere și ostilitate. Se simte vinovat ori de câte ori bea prea mult. Sau cheltuie bani pe alcool care a fost amânat în alt scop. Sau ratează un interviu important din cauza unei alte chefuri. Refuzul de a bea returnează stima de sine a unei persoane. Acum poate fi din nou mândru de sine: a fost capabil să-și depășească dependența și să revină la viața normală. Și dacă a reușit să atingă acest obiectiv, va reuși să atingă toți ceilalți.
4. Îmbunătățirea stării generale de sănătate
Alcoolul nu dăunează numai ficatului. Majoritatea persoanelor cu alcoolism cronic suferă de dureri stomacale, dureri de cap și tremurări ale mâinilor. Pielea devine uscată, se întunecă și se regenerează mai lent. Memoria, auzul și vederea se agravează, corpul se slăbește și orice boală cu alcoolism este mai complicată și mai lungă. Puteți scăpa de toate acestea dacă încetați să mai beți. O îmbunătățire tangibilă a stării de bine va apărea în 7-10 zile. Starea ficatului se va îmbunătăți după 2 luni și va fi complet actualizată după un an. Sângele pur va satura corpul cu vitaminele necesare, iar creierul cu oxigen. Senzația de „ceață în fața ochilor” și tinitus va dispărea, activitatea mucoaselor se va normaliza.
3. Căutați hobby-uri noi
Alcoolismul cronic scoate toate interesele de la o persoană. Tot ce se poate gândi este următoarea băutură. După ce a scăpat de această dorință, o persoană va începe din nou să observe diversitatea lumii din jurul său. Și vrea să aleagă pentru el un hobby - o activitate plăcută de relaxare. Poate fi învățarea unei noi abilități, colectarea sau vizionarea de filme - lista posibilelor hobby-uri este lungă. Hobby-urile dezvoltă o personalitate, contribuie la apariția de noi cunoștințe interesante. În timp, timpul tău preferat poate fi monetizat și transformat într-un loc de muncă de vis.
2. Făcând prieteni noi
Principalul cerc social al unei persoane care suferă de alcoolism sunt persoanele cu aceeași problemă. Prietenia lor se bazează pe huiduieli și cu respingere, va dispărea. Dar acest lucru nu ar trebui să fie un motiv de griji. În locul acestor oameni, vor apărea alți interlocutori interesanți cu cine să se petreacă bine. Alegând oameni cu o educație bună, dezvoltată cultural și cuprinzător pentru cercul său de prieteni, fostul alcoolic se va strădui să-și întâlnească noii prieteni. Opinia sa asupra lumii se va schimba, va putea deveni o persoană diferită - o nouă versiune mai bună despre sine. În plus, numeroși cunoscuți ajută să facă față dificultăților vieții: a căuta ajutor de la un prieten este mai ușor și mai util decât unui străin.
1. Îmbunătățirea aspectului
Alcoolicii nu sunt interesați de aspectul lor. Ei uită de igiena și îngrijirea personală. Se pot plimba în aceleași haine săptămâni întregi și nici măcar nu le observă. Dar imediat ce o persoană încetează să bea, vrea să arate prezentabil. Dorința de a-i mulțumi pe ceilalți este firească, dar pentru asta trebuie să vă puneți în ordine, să scăpați de consecințele alcoolismului. Curățați părul și unghiile, hainele îngrijite, un duș - acum acest lucru este din nou important și necesar. Procedurile zilnice de igienă vor restabili rapid funcționarea normală a pielii și a sistemului excretor. Corpul va începe să se recupereze și acest lucru va îmbunătăți cu siguranță aspectul.