Sărbătorile sunt sărbătorite de obicei la o masă mare, cu abundență de mâncare și alcool. Există și alte semne prin care puteți determina dependența de alcool.
10. Pierderea controlului asupra cantității de alcool consumat.
Prima sonerie de alarmă a alcoolismului incipient este pierderea controlului asupra cantității de alcool consumat. Cel mai adesea, când o persoană bea cel puțin puțin, îi este greu să se oprească. Se îmbată constant într-o stare de intoxicație profundă. Bea până când reușește fizic să toarne alcool în sine. Toate acestea sunt pierderi de control. Dacă această situație se repetă, acesta este un semn clar al alcoolismului. Pentru a evita acest lucru va trebui să facă autocontrol. Există o cantitate sigură de alcool pentru fiecare organism. Principalul lucru este să nu depășiți această doză. Dacă nu aveți încredere în voi, instalați aplicația pe smartphone. Îți va spune cât de mult alcool este optim, când trebuie să bei și când să te oprești.
9. O mahmureală îți rupe planurile
Uneori mahmureală se întâmplă tuturor. Manifestările sale depind de caracteristicile organismului, de calitatea băuturilor utilizate. Dacă observați că suferiți sistematic de manifestările sale; în mijlocul săptămânii de lucru te trezești cu un cap dureros, săriți munca, citând starea de sănătate, asta înseamnă un lucru - beți prea des prea multe băuturi tari. Dar o mahmureală se manifestă nu numai prin dureri de cap și o stare ruptă. O persoană se simte rău și emoțional. Starea de spirit depresivă, teama obsesivă și atacurile de panică nu vă vor permite să lucrați sau să faceți lucruri importante.
8. Toată comunicarea cu alte persoane este legată exclusiv de alcool.
Într-o stare de intoxicație sunteți sufletul companiei, amuzați-i pe alții, glumați. Fără alcool, dimpotrivă, vă simțiți nesiguri, nu puteți găsi teme comune cu oamenii. Nu îți place să întâlnești prieteni care nu beau, pur și simplu nu este interesant pentru ei. Vei cumpăra cu siguranță o sticlă de bere în cinematograf, te vei plimba cu bufetul în teatru, chiar vei plimba prin parc cu o cutie de cocktail. Acesta este un semn sigur că ești prea dependent de alcool. Comunicarea fără el nu vă provoacă sentimente pozitive. Nevoie urgentă de a lega. Fa o pauza, nu intalneste prietenii cu baut, gaseste ceva pe placul tau. Apoi, alcoolul se va retrage pe fundal.
7. Păstrați alcoolul în posesia dvs. în orice moment.
Riscul de a te îmbăta va fi mai mare dacă există un exces de alcool acasă. Reînnoiești regulat bara, la frigider ai întotdeauna o sticlă de bere. Aceasta este o mare ispită pentru persoanele dependente. Cumpără-l atunci când ai nevoie cu adevărat. După petrecere, distribuiți băuturile rămase prietenilor sau turnați. Nu vă fixați sarcina de a completa toate acestea. Ca opțiune, găsește o băutură gustoasă care înlocuiește alcoolul. Seara, urmărind un film, nu bea bere, ci suc proaspăt stors. Este atât mai gustos, cât și mai sănătos pentru organism.
6. Experiența care nu este suficientă
Acest gând se învârte tot timpul în capul tău. Știi când se închide cel mai apropiat magazin și la ce ore nu vând alcool. Mergi la magazin pentru a face pâine și luați o sticlă de vin „pentru caz”. În companie încerci să bei mai mult decât restul. Vă asigurați cu zel că nu vă înșelați atunci când vărsați băuturi. Toate acestea sunt semne că alcoolul are un loc mare în viața ta. Există o singură cale de ieșire - încercați să nu vă lăsați pe ea și alungați astfel de gânduri. Acest lucru va fi posibil doar pentru cineva care a decis ferm să nu mai bea.
5. Memorie semnificativ mai proastă
Alcoolul vă relaxează și vă înveselește. Creierul uman nu funcționează la fel de eficient ca într-o stare sobră. Chiar și o parte poate provoca deteriorarea memoriei. După o altă petrecere corporativă, nu vă mai amintiți cum ați dansat pe masă? Da, chiar dacă vă amintiți, nu este vorba despre acele evenimente care au căzut din viață sub influența alcoolului. Alcoolul este în detrimentul memoriei tale în ansamblu. A doua zi, este dificil să se concentreze, o persoană nu se poate concentra, procesul de memorare este complicat. Prin utilizarea sistematică, celulele creierului sunt distruse. Există probleme cu memoria, dificultăți cu dezvoltarea de materiale noi.
4. Vino cu scuze
Celebrezi achiziționarea unei noi perechi de pantofi ca și cum ai cumpăra o mașină. Amintiți-vă de toate datele memorabile, sărbătoriți Ziua Profesorului, un profesionist medical și veți fi, de asemenea, bucuroși să beți pentru Forțele Aeriene. Deci, ce înseamnă că nu ai nimic de-a face cu aceste sărbători, nu contează. Ei caută un motiv pentru a se justifica față de ceilalți și pentru ei înșiși. Este un obicei prost să bei stres. S-ar putea să vă simțiți mai bine pentru o perioadă, dar a doua zi capul dvs. se va adăuga la problemele voastre. În plus, în această stare, este puțin probabil să reușiți să vă stabiliți viața.
3. Băutul în secret
Acesta este un simptom foarte tulburător. Deci, cu siguranță ești dependent. O persoană înțelege acest lucru, nu vrea să-i supere pe cei dragi. Poate că au observat deja dependențele tale și sunt îngrijorate. Dar dorința de a bea de fiecare dată devine mai puternică. Rușinea se amestecă cu ea, o persoană pierde controlul și nu se poate lua pe sine. Cel mai probabil singur nu poate face față. Merită să vă pășiți și să vă împărtășiți cu familia. Te vor ajuta să te distragi de la alcool, te vor controla. Desigur, fără dorința ta, rudele și prietenii nu pot face nimic.
2. Mai rău starea de spirit dacă nu ai putea bea
Fără alcool, te simți cel mai mizerabil din lume? Se întâmplă tuturor. După consumul de alcool, bucuria și euforia sunt copleșitoare. A doua zi, se simte deprimat. Iritabilitatea apare și apoi dorul. Deteriorarea stării de spirit apare la alcoolici cronici și după libinații unice. Pentru a reveni la normal și reîncărcați cu o dispoziție bună, aveți nevoie de tot mai multe doze mari de alcool. Va fi din ce în ce mai dificil să faci față unei astfel de stări psiho-emoționale. Este un cerc vicios. Puteți ieși din el înlocuind alcoolul cu hobby-uri mai sigure.
1. Roșeața feței
Abuzul de alcool afectează negativ organismul. Roșeața feței apare datorită expansiunii vaselor de sânge. În plus, sunt înfundate. Și aceasta este o cale directă către atac de cord și accident vascular cerebral. Dacă roșeața este severă, atunci asigurați-vă că vizitați un medic. Deci, tulburările din activitatea organelor se pot manifesta. Roșeața apare cu reacții alergice. Cu astfel de simptome, trebuie să opriți imediat consumul de alcool.
Dacă găsești cel puțin un semn în tine, gândește-te de ce ai nevoie. Alcoolul aduce câteva probleme: sănătate precară, lipsa de înțelegere a rudelor, pierderea locului de muncă, dificultăți financiare. O persoană poate pierde tot ceea ce are din cauza iubirii sale pentru sticlă. Viața fără alcool este mult mai strălucitoare și mai interesantă.