Sputa poate fi un simptom al diferitelor boli de la bronșită și SARS la o alergie banală la compoziția aerului, dar există modalități universale de a face față:
10. Bea mai multă apă
Apa ajută la eliminarea substanțelor dăunătoare din organism, hidratează gâtul și ajută la exfolierea mucusului din gât. Trebuie să beți apă caldă, o temperatură confortabilă este selectată individual. Apa prea rece sau caldă irită mucoasele și poate provoca deteriorarea. De asemenea, este mai bine să bei un lichid cu o compoziție alcalină bună, de exemplu, apa minerală Borjomi sau Essentuki.
9. Miere cu lamaie
Mierea și lămâia dizolvată în apă caldă nu vor lăsa o singură șansă pentru bacteriile patogene: mierea are proprietăți antiinflamatorii și subțiri, în plus, este un antiseptic natural; Lamaia are, de asemenea, un efect antiseptic și, împreună cu mierea, este un imunostimulant puternic.
8. Suc de dovleac
Sucul de dovleac are un efect restaurator și antiinflamator asupra organismului în ansamblu. Siropul de suc de dovleac tratează chiar brotita.
7. Faceți inhalare
Puteți pur și simplu să respirați aburi - acest lucru ajută la subțiarea mucusului și la încălzirea bronhiilor. Cea mai eficientă va fi inhalarea folosind un nebulizator. Această din urmă metodă va ajuta la influențarea concentrării bacteriilor patogene și la stimularea mușchilor pentru a expulza mucusul la suprafață. În acest caz, se folosesc medicamente speciale, dar puteți face cu apă minerală alcalină. Este important să ne amintim că temperatura aburului nu trebuie să depășească 70 de grade, în caz contrar, această metodă nu numai că nu va ajuta, dar va dăuna.
6. Cântă
Deși sputa nu contribuie la starea de spirit a cântării, însă cântatul va ajuta la eliminarea sputei. Vocația face ca gâtul să vibreze, ceea ce contribuie nu numai la cea mai rapidă diluare a mucusului, dar și la excreția acesteia în cavitatea superioară a gâtului. Dar nu exagerați, 2-4 minute de activ, dar cântarea liniștită pe zi va fi suficientă.
5. Mănâncă picant
Conform studiilor, alimentele picante au un efect de încălzire asupra gâtului. Capsaicina, care face parte din ardeiul iute, muștar, wasabi și hrean, va dezinfecta cavitatea gâtului. Dar nu ar trebui să te lăsați transportat cu alimente picante, deoarece este mult mai dificil să tratezi o gâtă care a fost respirată.
4. Turmeric
Un alt antiseptic puternic este binecunoscutul condiment. Pentru expunere generală, adăugați-l la alimente, pentru clătirea locală. Pentru a pregăti soluția veți avea nevoie de: o linguriță de turmeric, o jumătate de linguriță de sare și 200 ml. apă fiartă caldă. Ingredientele trebuie amestecate și lăsate să se fierbe puțin. Clătiți de 2-3 ori pe zi.
3. Nu mai fumați
Fumatul agravează efectele negative ale sputei. Deoarece mișcarea aerului prin tractul respirator este dificilă cu sputa, în plămâni există mai multe produse nocive de ardere a tutunului, acestea se instalează pe capilare, ucigându-le și slăbind funcția protectoare. Drept urmare, bacteriile patogene se înmulțesc mai repede, iar inflamația este mai dificil de eliminat, ceea ce duce la complicații. Prin urmare, abandonează obiceiul rău cel puțin pe toată durata bolii.
2. Faceți un duș fierbinte
Deci, încălziți pieptul afară. După un duș, va deveni mai ușor să respirați, principalul lucru este să împiedicați curentul și să vă îmbrăcați cald imediat după terminarea procedurilor de apă.
1. Spălați-vă nasul
Cavitățile nazale și ale gâtului sunt foarte strâns legate, prin urmare, igiena nasului va avea un efect pozitiv. Puteți clăti nasul cu un spray special sau o seringă fără ac. Puteți utiliza formulări speciale sau o soluție de furatsilina. De asemenea, puteți prepara singur soluția din sare obișnuită de masă.