Să ai un copil schimbă în mod dramatic viața unei femei. Doar un introvert trebuie să construiască relații cu copiii într-un mod ușor diferit decât restul.
10. Permiteți-vă să fiți ceea ce sunteți
Principala greșeală a mamelor introvertite este de a încerca să fie diferită. Nu este nevoie să faceți acest lucru, nu va duce la nimic bun. Nu te vei preface că ești toată viața? Permiteți-vă să fiți ceea ce sunteți. Nu te speria că vrei să fii singur. Nu credeți că sunteți un fel de „mamă greșită”. Fiecare persoană este individuală. Și sunteți în primul rând o persoană cu lumea interioară, problemele și dorințele voastre. Învață să te accepți pe tine însuți. În caz contrar, veți fi permanent în tensiune. Acest lucru este dăunător pentru sistemul nervos, în plus, există riscul de a cădea pentru copii.
9. Simțiți-vă liber să vă împărtășiți preocupările și emoțiile negative.
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți experiențele. Nu le ascundeți pe cât posibil. Toată lumea știe că situația nu pare atât de lipsită de speranță dacă este cineva care să vorbească despre asta. Probabil aveți o prietenă sau o soră despre care puteți spune despre problema dvs. Numai tu trebuie să alegi „ascultătorul” foarte atent. În caz contrar, s-ar putea să te confrunți cu critici dure și neînțelegeri. Mai ales dacă această persoană este aceeași mămică ca și tine, numai ea nu poate trăi o secundă fără copii. După o astfel de conversație, respectul dvs. de sine va scădea și mai jos.
8. Nu programați întâlniri de afaceri în ziua în care doriți să fiți alături de copiii voștri.
Stabiliți corect prioritățile. Fără îndoială, copiii ar trebui să fie pe primul loc, dar nici cariera nu trebuie uitată. Distribuie-ți timpul corect. Te afli mereu într-o situație similară: vrei să acorzi atenție copiilor, dar ești foarte obosit la serviciu. Și, de asemenea, trebuie să gătiți cina, să spălați vasele, să spălați, să călcați ... Alocați câteva seri pentru copii, nu planificați întâlniri de afaceri importante în aceste zile. În caz contrar, seara nu veți dori să vă jucați cu copiii. Ei vor fi din nou lăsați la propriile dispozitive și conștiința te va lăuda.
7. Solicitați ajutor prietenilor, rudelor, colegilor, unui psiholog
Învață să ceri ajutor celor dragi. Separați responsabilitățile de îngrijire a copilului cu soțul dumneavoastră. Lasă-l să se joace cu copiii, să meargă cu ei și, în acel moment, te vei odihni, rămâi singur, vei câștiga forță. Dacă există bunicii dispuși să stea cu nepoții lor, lăsați-i să o facă. Nu vă simțiți vinovați și nici nu vă gândiți că folosiți din nou ajutorul celor dragi. De asemenea, la serviciu, nu-ți asuma o sarcină excesivă, cere ajutorul colegilor. Dacă totul este complet rău și chiar odihna singură nu ajută, consultați un psiholog. Poate aveți depresie, iar copiii nu au nimic de-a face.
6. Învață-i pe copii să se joace singuri
Foarte des, mamele se simt incomode când copilul se joacă singur. I se pare că este o mamă rea, că nu poate captiva un copil. Și se pare că trebuie să te joci cu el, dar nu vrei. Din nou, este păcat că joacă singur. Dimpotrivă, învățați-vă copilul independența. Este foarte important ca copilul însuși să găsească ceva de făcut, să se joace singur. Dacă aveți mai mult de un copil, atunci nu mai este nimic de care să vă faceți griji. Cei doi sau trei nu sunt deloc plictisiți. Prin urmare, încă din copilărie, învățați-i pe copii să se joace singuri. Lasă-le mai întâi 5 minute, apoi pentru 10. Dacă copilul nu vrea să se joace singur, explică-i că ești ocupat. Promite că atunci când este liber, ține-i companie. După ceva timp, copiii se vor obișnui să se joace singuri. Atunci nu vor dori să te ia în joc.
5. Fii conștient de limitele tale.
Învățați să vă recunoașteți sincer ceea ce nu puteți face. Nu este nevoie să ne străduim de ideal în toate. Spuneți-vă: „Nu o voi trage”. Te vei simți imediat mai bine. Este foarte dificil din punct de vedere psihologic să rezolvi probleme la serviciu toată ziua, apoi să alergi acasă, să studiezi limba engleză și matematica cu un copil de trei ani, să faci treburile casnice, să pregătești meșteșugurile în grădiniță și eseuri în școală pentru copilul mai mare. Trăiește-ți așa cum îți place; nu-ți fixa obiective indeplinite pentru tine. Poate că fiica unui vecin la vârsta de 2 ani cântă deja cântece în engleză, dar acest lucru nu înseamnă că copilul tău are nevoie. Evidențiați-i pe cei mai importanți în materie de parenting, faceți eforturi pentru aceasta. Nu aveți nevoie de restul, lăsați-l să rămână dincolo de capacitățile dvs. Doar admite.
4. Închiriați un babysitter pentru copii sau puneți-i în secțiunea obișnuită
Pentru a vă asigura că starea dvs. psihologică este întotdeauna normală, trebuie să vă bucurați periodic de a fi singuri. Deci ce te oprește? Angajați un babysitter. Câteva ore pe zi, de mai multe ori pe săptămână nu vă vor lovi portofelul (și stima de sine). Nu acorda atenție celor care nu înțeleg de ce un copil ar trebui să fie bonă dacă mama ei nu lucrează. Mama are nevoie și de odihnă. O cale excelentă de a ieși din această situație vor fi grupurile de ședere pe termen scurt în grădinițe sau studiouri de dezvoltare, în secțiuni. Copilul va vorbi cu semenii, va învăța ceva nou. Va fi bine nu numai pentru tine, ci și pentru copil.
3. Exersează în timpul tău liber care te energizează
De îndată ce majoritatea mamelor au un minut gratuit, aleargă din cap, curăță sau îngheață pe rețelele de socializare. Petreceți acest timp în beneficiul dvs. Faceți o baie, faceți un mic set de exerciții, deveniți creativi sau hobby-ul dvs. preferat. Faceți ceea ce vă oferă energie și putere. Trebuie să vă reumpleți în mod regulat resursele interne, timpul liber preferat este cel mai potrivit pentru acest scop.
2. Reconsiderați-vă așteptările - față de dvs., de copii, de situație
Când plănuiai un copil, când îl așteptai, cel mai probabil îți imaginai picturi curcubeu. Te joci, studiezi, copilul este ascultător și vesel, scoate jucăriile, nu plânge, îți permite să îți faci singur. În visele tale, de asemenea, nu te asemenezi cu tine ca acum: ai pierdut în greutate, devii mai drăguț, distrează-te cu copilul și dezvoltă-te. De fapt, nu ai timp. Deci poate este timpul să coborâm bara. La urma urmei, acum înțelegeți că un copil nu este numai fericire, ci și multă muncă. Vă va fi mult mai ușor dacă vă reconsiderați așteptările. Nu vă așteptați la exploatări de la dvs., de la copii și de la soț. Ia-o usor. Fără așteptări mari, fără dezamăgiri.
1. Fii atent la tine însuți când invitați oaspeți
Dacă invitați oaspeți, atunci pregătiți-vă pentru acest lucru mental. Dacă oaspeții sunt cu copii, atunci apartamentul se va transforma în haos. Acum poți sta cu o iubită peste o ceașcă de ceai, vorbind despre cele veșnice, doar dacă atașezi un copil pentru această dată. Nu contează unde să te duci la bunica, la bonă sau la grădiniță. Pregătește-te ca copiii să se joace, să alerge, să urle. Nu puteți alunga oaspeții și va trebui să așteptați cu răbdare când vor ajunge acasă. Dacă pentru dvs. primirea de oaspeți este o sarcină obositoare, atunci poate că nu ar trebui să fie invitați. Dacă vizita nu poate fi amânată, atunci vă linișteșteți cu gândul că acest lucru nu este de mult.