„Lasă-mă, bătrână, sunt deprimată ...”, îți spune la telefon un prieten sau un prieten și înțelegi că o persoană are doar o dispoziție proastă, acest cuvânt de modă a devenit atât de familiar pentru urechea noastră. Mai jos veți găsi 10 semne că aveți nevoie urgentă să vă ajutați sau să consultați un specialist.
10. Oboseală cronică și slăbiciune
O defalcare constantă, lipsa dorinței de a comunica cu oamenii și de a părăsi casa sunt primele semne prin care se poate suspecta ceva greșit. Nici somnul, nici weekendul nu ajută. Se simte ca o baterie este moartă în corpul dvs. și pur și simplu nu puteți găsi o modalitate de a o încărca. De obicei, într-o stare pre-depresivă, o persoană observă că „s-a trezit dimineața și era deja obosit”, deci există o dorință de a se trezi. Iar adormirea noaptea devine o problemă din cauza gândurilor triste obsesive. Totul cade literalmente din mâinile mele, chiar dispare interesul pentru lucrurile care au fost duse anterior și au fost o sursă de energie. Dacă starea de gol și de disperare durează mai mult de două săptămâni, aceasta este o ocazie de a consulta un medic.
9. Modificări ale greutății corporale
De obicei, o persoană care este deprimată începe să-și pună problema cu dulciurile și mâncarea. Casa unor astfel de oameni într-o perioadă scurtă de timp se transformă într-un depozit de cutii de pizza, pachete de chipsuri, ambalaje din dulciuri și înghețată. Mâncarea alimentelor de gunoi se produce mecanic. Într-o stare deprimată, oamenii nu acordă atenție nici gustului, nici cantității mâncate. Este logic ca comportamentul alimentar necontrolat să conducă la o creștere a greutății corporale și a mărimii îmbrăcămintei. În plus, o stare depresivă duce la dezechilibru hormonal, inclusiv acei hormoni care sunt responsabili pentru rata metabolică.
8. Apetit slab
O altă categorie de oameni, dimpotrivă, își pierde pofta de mâncare și uită să mănânce în timpul zilei, iar unii se obligă literalmente să ia micul dejun, prânzul și cina. Chiar și mâncărurile frumos servite și aromate își pierd atractivitatea și nu provoacă dorința de a le mânca. Alții observă că o persoană „literalmente se topește în fața ochilor noștri”. Treptat, corpul este epuizat, acest lucru se reflectă nu numai în pierderea kilogramelor, ci și în deteriorarea bunăstării fizice. Ca urmare a malnutriției, imunitatea este slăbită. Pericolul unei stări depresive prelungite în acest caz este riscul de a dezvolta anorexie.
7. anxietate excesivă
O stare de anxietate și un sentiment depresiv că ceva teribil este pe cale să se întâmple este, de asemenea, un semn al depresiei viitoare. Dacă într-o stare normală, anxietatea este de natură de scurtă durată, atunci o persoană care alunecă încet în depresie nu poate scăpa de gânduri obsesive și de înaintare. Panica poate apărea din orice motiv și chiar fără ea. De regulă, corpul răspunde la semnalele creierului cu transpirație crescută și bătăi rapide ale inimii. Teama de toate tipurile de boli se alătură anxietății generale. La cea mai mică boală, se pare unei persoane că acesta este unul dintre simptomele unei boli mortale.
6. Stima de sine scăzută și vinovăția
Dacă percepeți cu ostilitate orice declarații ale altora, căutați în ele anumite semnificații ascunse negative, dacă credeți că într-un loc public, toată lumea se uită doar la voi și vă șoptește în spatele dvs., discută despre persoana dvs., acesta poate fi unul dintre semnele problemelor mentale. . De obicei, într-o stare de depresie, o persoană devine mai suspectă, i se pare că ei găsesc în mod constant vina cu el, se gândesc prost la el. Acest lucru este însoțit și de vinovăție. În orice greșeală, acțiune greșită, problemă, ceartă, o persoană se blamează numai pe el însuși. Procesul de auto-flagelare psihologică începe, din care pacientul cu depresie devine și mai grav.
5. Gânduri de sinucidere
Acesta este unul dintre cele mai grave semne de depresie iminentă. Studiile au arătat că gândurile de moarte apar în 15% din cazuri. Pe fondul tensiunii generale, al suspiciunii, al vinovăției, al scăderii interesului pentru viață, i se pare unei persoane că, dacă nu există, atunci toate problemele vor fi rezolvate de unul singur. De îndată ce un astfel de gând a apărut pentru prima dată, trebuie să îl luați ca un clopot alarmant, deoarece în timp, dacă nu faceți nimic, vor exista mai multe astfel de gânduri. Se disting prin claritate și stabilitate, chiar și o anumită obsesie. Un bărbat își imaginează în detaliu cum va muri, cum îl vor găsi, care dintre rudele sale vor veni să-și ia rămas bun de la el.
4. Mizeria din cameră
Și aceasta nu este în niciun caz o mizerie creativă. Dacă nu vă mai amintiți ultima dată când ați făcut praf de masă, chiuveta a fost spălată cu vase nespalate timp de mai multe zile, lucrurile sunt împrăștiate în apartament și vă împiedicați de cutii goale goale, ceea ce înseamnă că experimentați emoțional negativ foarte puternic. experiențe. În același timp, contemplarea tulburării deprimă și nu există nicio dorință de a vă face casa confortabilă și curată. Depresia te agață deja cu mâinile ei lipicioase și suge în abisul deznădejdii și al haosului. Modul sigur de a ieși din îmbrățișarea ei este să depui efort și să începi să nu faci ordine, ci să arunci toate lucrurile inutile din casă.
3. Lipsa de bucurie din activitățile obișnuite
Acest articol poate fi descris ca o dorință de a te izola de întreaga lume, de a te apropia într-un cocon și de a limita comunicarea. O persoană intră în sine, încearcă să nu părăsească casa, nu răspunde la telefon, nu deschide ușa când prietenii sau rudele neliniștite vin la el. El este cufundat complet într-un sentiment de tristețe. Hobby-urile și hobby-urile preferate nu mai sunt încurajatoare, iar cele noi nu apar din cauza lipsei de interes în lumea exterioară. Persoana își pierde capacitatea de a experimenta bucuria și orice emoții pozitive. Acest lucru îl sperie, începe să se îngrijoreze că nu totul este în ordine cu el, dar nu poate înțelege cum să facă față problemei.
2. Iritabilitate și emoții negative
În perioada depresiei, orice fleac poate duce o persoană din sine, indiferent ce va fi ea, o lingură căzând pe podea sau nevoia de a repeta o frază pe care interlocutorul nu a auzit-o. Iritată, o persoană trece foarte repede într-o stare de furie și furie. Emoțiile negative se revarsă asupra oamenilor apropiați și complet necunoscuți. Chiar dacă furia și furia trec fără urmă pentru ceilalți și o persoană care suferă de depresie captează sentimentele din interiorul său, împiedicându-i să iasă afară, el îi provoacă un rău mare corpului său. Emoțiile negative încep să o mănânce din interior și provoacă multe boli fizice.
1. Râsul și lacrimile fără prea multe motive
Se întâmplă că unele amintiri ne provoacă un zâmbet sau lacrimi, dar cu depresia iminentă situația este diferită. În general, este acceptat faptul că timpul copleșitor de o persoană care suferă de depresie este într-o stare tristă și deprimată. Acest lucru este parțial adevărat. Dar se întâmplă ca în timpul zilei să apară salturi ascuțite în dispoziție, care, dacă sunt reprezentate grafic, vor arăta ca o cardiogramă a unui pacient care are o inimă obraznică. Mai mult, râsul și lacrimile pot apărea fără un motiv aparent. Apar și tulburări emoționale. Într-o situație tragică, de exemplu, dacă cineva aproape de el moare, o persoană care suferă de depresie poate râde brusc de sine.