Moda pentru tipurile de figuri feminine este foarte schimbătoare. Acum arată frumos și inspiră pe toți cei care vor să piardă kilogramele urâte cu exemplul lor.
10. Victoria Lopyreva
Victoria, un model popular și prezentator TV. În 2003, fata a câștigat concursul Miss Rusia. Se pare că după aceasta, fata s-a relaxat puțin, figura ei s-a schimbat nu în bine. A câștigat aproximativ 10 kilograme în plus. Lopyreva a încercat să le deghizeze cu haine, deși acest lucru nu a reușit întotdeauna. Această stea a fost foarte supărată, așa că a decis să slăbească. Pe blogul ei, Victoria dezvăluie secretele pierderii în greutate. Nimic supranatural - doar nutriție fracționată. Lopyreva susține că principiul principal al dietei este să nu îți fie foame, există deseori, dar puțin câte puțin. Atunci organismul nu va rezerva rezerve, metabolismul se va îmbunătăți.
9. Irina Dubtsova
După naștere, Irina Dubțova nu a fost niciodată în stare să se pună în formă. Periodic, ea a pierdut o greutate mică, dar greutatea a revenit din nou. Cântăreața a explicat acest lucru prin dezechilibru hormonal. Dar recent, ea a lovit pe toată lumea cu noua ei figură. Dubtsova a scăzut aproximativ 18 kilograme în 6 luni. În aceasta, o tehnică dezvoltată special pentru ea a ajutat-o. Fata s-a îndreptat către un nutriționist. Dieta vedetă include legume, fructe, pește, păsări de curte, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi. Dar principalul truc al dietei este respingerea completă a sării. Este înlocuit cu mirodenii și ierburi. O altă condiție este menținerea echilibrului hidric. Trebuie consumat cel puțin 2 litri de apă pe zi.
8. Alla Pugacheva
Cântăreața s-a luptat cu excesul de greutate timp de mai mulți ani. Dulapul ei de scenă era format din glugări care ascundeau forme magnifice. După nunta cu Maxim și nașterea gemenilor, Alla a decis să-și ia în serios figura. Prima donna a scăzut cu 20 de kilograme. Stilistii au dezvoltat o noua imagine pentru ea. Fanii nu o vor recunoaște pe această iubită cântăreață în această zveltă fashionistă. Pierdeți greutatea Pugacheva cu ajutorul unei diete, care a fost compusă pentru ei de către experți. Vedeta nu mănâncă grasă și prăjită, petrece zile de post pe un cocktail de vitamine pe care ea însăși l-a inventat. În plus, Alla este implicat activ în înot.
7. Irina Pegova
Actrița a decis să-și schimbe stilul de viață după un divorț de Dmitry Orlov. Ea a început cu lupta împotriva excesului de greutate. A pierdut deja 27 de kilograme. Dieta lui Pegovoy este formată din trei etape. Faza pregătitoare presupune respingerea sării și utilizarea unor cantități mari de apă. Al doilea este normalizarea. În această perioadă, trebuie să abandonați mâncarea de gunoi. Este interzis să mănânci dulciuri. Este foarte important să vă concentrați pe mâncare în timp ce mâncați, nu puteți viziona televizorul, nu puteți citi. A treia etapă este consolidarea. Puteți adăuga unele produse în meniu, dar monitorizați conținutul caloric al preparatelor, nu depășiți limita admisă. Datorită acestei diete, Irina a pierdut în greutate și este foarte fericită. Dar fanii nu împărtășesc bucuria ei, în rețelele de socializare îi scriu adesea că, împreună cu greutatea, și-a pierdut farmecul.
6. Svetlana Permyakova
Actrița a fost mereu dolofană, dar nu a fost niciodată timidă în acest sens. Ea a jucat rolul de gogoși vesele, iar publicul a iubit-o așa. După nașterea fiicei sale, vedeta a devenit și mai grasă. Și atunci a decis să se schimbe radical. Svetlana a apelat la celebra nutriționistă Margarita Koroleva. A pregătit un plan de masă pentru Permyakova. Actrița a refuzat multe produse, hrănite în mod regulat. Dar pierderea în greutate s-a datorat nu numai dietei, ci și activității fizice.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina a fost întotdeauna o găluște. Acest lucru a distins-o de alți participanți la popularul spectacol de comedie. Recent, vedeta și-a schimbat imaginea. Fanii au fost șocați, nu l-au putut recunoaște pe Skulkin într-o nouă imagine. A pierdut multă greutate. O mulțime de zvonuri despre vedetă au apărut pe Internet. A fost acuzată că a folosit mijloace miraculoase. Skulkina a atribuit chiar operațiunea de a reduce stomacul. Dar Catherine a negat totul. Ea a spus că a slăbit doar datorită muncii uriașe asupra ei. Restricțiile la dietă, sport, masaj, împachetări ale corpului sunt proceduri simple, cunoscute de toată lumea.
4. Polina Gagarina
După nașterea primului ei copil, în 2007, Polina a devenit foarte grasă. Apoi, multă vreme nu a mai putut reveni la greutatea ei. Dar apoi cântăreața a continuat o dietă rigidă, iar rezultatul a fost uimitor - minus 40 de kilograme. Gagarina a dat o nouă figură nu este ușor, s-a limitat doar la mâncare, transpusă la antrenament. Acum fata vizita regulat sala de sport, piscina, sauna. După a doua sarcină, cântăreața a revenit destul de repede. Nu toată lumea poate rezista la un astfel de regim, Polina nu se îngăduie chiar de sărbători.
3. Pelagia
Ca multe alte femei, excesul de greutate în Pelagia a apărut după nașterea unei fiice. Șase luni mai târziu, cântăreața a uimit pe toată lumea cu forme uimitoare. Zvonurile conform cărora fata a fost construită pe suplimente dietetice sau au folosit serviciile chirurgilor plastici, acum au încântat internetul și mass-media. Pelagia le respinge. Ea susține că a obținut un corp ideal fără utilizarea mijloacelor dubioase. Cântăreața a apelat la nutriționist pentru ajutor, a fost dezvoltată o dietă specială pentru ea. Nu a fost nimic nou în dieta ei, regulile obișnuite ale alimentației sănătoase. Antrenamentele zilnice cu un antrenor personal, o baie și un masaj au făcut ca corpul cântărețului să fie potrivit și frumos.
2. Anfisa Cehov
Mulți bărbați o admirau pe Anfisa, formele ei magnifice. Însă recent, celebrul prezentator TV a pierdut 25 de kilograme. În numeroasele ei interviuri, vorbește continuu despre faptul că intenționat nu a slăbit. A trebuit să-și adapteze dieta din cauza problemelor de sănătate. Bineînțeles că steaua este puțin disingură. Poate că, la început, schimbările au avut loc în legătură cu boala, dar se pare că atunci Cehov a decis să nu se oprească la jumătatea drumului. Fata nu petrece mult timp în săli de sport, face yoga acasă cu un antrenor personal. Ea încurajează femeile să-și iubească trupurile, să nu se mure de foame și să nu se chinuie cu antrenament prin forță.
1. Olga Kartunkova
Vedeta KVN era o femeie foarte completă. Apoi a avut probleme de sănătate și a trebuit să se lupte cu excesul de greutate. Informațiile despre cât a pierdut în greutate Kartunkova sunt destul de contradictorii, se știe doar că a scăzut mai mult de 50 de kilograme. Principiile principale ale nutriției Olga sunt porțiile mici, un mic dejun copios, un minimum de carbohidrați și grăsimi în timpul zilei, zile de post și un regim de băut. Dar vedeta a făcut toate acestea nu pentru a-și arăta corpul zvelt, ci pentru a rezolva toate problemele de sănătate. Ea a reușit. Acum Olga este sănătoasă, subțire, frumoasă și potrivită.
Acum știți că chiar și oameni faimoși, pentru a obține o figură de vis, sunt nevoiți să lucreze singuri mult timp și din greu, să controleze mâncarea și să joace sport.