Psihosomaticele interacționează strâns cu toate științele. Tot mai mulți oameni au început să acorde atenție stării lor interne și emoționale. Doar studiind noi înșine și realizând ceea ce simțim cu adevărat, putem afla adevăratele cauze ale bolii.
Cunoașteți următoarele simptome: lipsă de oxigen din cauza fricii, zgomotul ochilor din cauza anxietății, palpitații cardiace datorate emoției? Toate acestea se pot transforma într-o adevărată problemă dacă nu înveți la timp pentru a-ți controla și înțelege corpul. Uneori, pastilele sunt pur și simplu inutile din boli aparent simple.
Autorii acestor cărți sunt psihologi, neurologi și specialiști în psihosomatici certificate. Fiecare are propriile metode, practici și dezvoltări unice, dar într-o opinie sunt de acord cu siguranță - multe boli încep din cauza stării interne a pacientului. Uneori, pastilele sunt doar un placebo, iar problema nu dispare.
Vă prezentăm cele mai bune 10 cărți despre psihosomatici pentru începători: o listă de literaturi utile despre cum să depășiți boala, să faceți față stresului și depresiei.
Listă
- 10. O femeie începe cu corpul, Mila Tumanova
- 9. Remediu pentru boli, Vyacheslav Gusev
- 8. Limbajul secret al corpului tău. Ghidul complet de vindecare de sine, Inna Segal
- 8. Lucrurile din corp, Andrei Ermoshin
- 7. 4 secrete cumplite. Atac de panică și nevroză a inimii, Andrey Kurpatov
- 6. Medicina psihosomatică. Principii și aplicare, Franz Alexander
- 5. Cum să iei loviturile soartei, Robin Norwood
- 4. Totul în capul tău, Susanna O'sullivan
- 2. Psihosomatici, Antonio Meneghetti
- 1. Iubeste-ti boala, Valery Sinelnikov
10. O femeie începe cu corpul, Mila Tumanova
O adevărată descoperire pentru toate fetele, fetele și femeile. Carte "Femeia începe cu corpul”Este scris într-un limbaj dimensional și de înțeles. Informațiile sunt ușor de făcut, așa că citirea acestei cărți este o plăcere. Autorul nu își exprimă doar punctul de vedere, ci împărtășește mulți ani de experiență ca psiholog în grupurile de femei.
Mila Tumanova a predat timp de peste 15 ani și s-a confruntat cu multe probleme. Timp de atâția ani, ea a acumulat o mulțime de informații care trebuie împărtășite. Mila Tumanova a adunat laolaltă informații despre corpul feminin și trăsăturile sale, despre acceptarea de sine și etapele de emancipare, despre practicile și ciclurile femeilor. Cunoaștere neprețuite care trebuie investite în fiecare femeie.
9. Remediu pentru boli, Vyacheslav Gusev
Autorul acestei publicații este absolvent al Institutului Medical. Specialist în domeniul psihologiei umaniste și psihoterapiei.
In carte "Remediul bolii”Descrie o abordare complet diferită. Gusev pune sub semnul întrebării existența bolilor și vorbește despre practicile care pot fi efectuate independent. Potrivit autorului, există o alternativă la comprimate și siropuri.
Informațiile din carte au un caracter pur autoritar și nu sunt susținute de cercetările medicale. Cel mai bine este să consultați un medic înainte de a efectua anumite exerciții. La urma urmei, regula principală - nu face rău.
8. Un ghid complet de vindecare de sine, Inna Segal
Oamenii se blochează adesea, păstrează nemulțumirile și nu lasă supărarea. Toate acestea se acumulează și se reflectă în corp. In carte "Limbajul secret al corpului tău. Ghid complet de vindecare de sine”Veți găsi o mulțime de informații care vă vor distruge blocurile și vă vor ajuta să faceți față emoțiilor.
Vindecă-ți singur corpul și învață cum să-ți controlezi corpul. Chiar dacă nu sunteți bolnav, această publicație vă poate fi în continuare utilă. Există o listă de exerciții care vor ajuta la eliberarea furiei, resentimentelor, depresiei și fricii.
8. Lucrurile din corp, Andrei Ermoshin
Autorul cărții este un renumit medic psihoterapeut. El vorbește despre o metodă care va ajuta cititorul să facă față problemelor psihologice. Cartea a primit note mari și multe recenzii pozitive din partea experților. Mulți au încercat deja aceste tehnici eficiente.
Psihanaliza eficientă se bazează pe lucrul cu senzații corporale. Poți face față atât stresului emoțional, cât și traumelor profunde. De asemenea, această publicație va ajuta la acordarea noilor cunoștințe, în special această practică va fi utilă în studierea limbilor străine.
In carte "Lucrurile din corp»Cititorul va găsi o descriere detaliată a metodologiei, ilustrată de numeroase exemple din practica psihoterapeutică reală.
7. Atac de panică și nevroză a inimii, Andrey Kurpatov
Această carte i-a ajutat cu adevărat pe mulți să facă față atacurilor de panică și multe altele. În timp ce cititul este deja mai ușor, autorul a fost capabil să aleagă abordarea corectă a cititorului. Silaba lui este plăcută și liniștitoare.
Înainte de a citi cartea „4 secrete înfricoșătoare. Atac de panică și nevroză cardiacă”Mulți au considerat că este imposibil să scapi complet de IRR, dar autorul a risipit toate miturile. Dacă există dureri în zona inimii, fluctuații ale tensiunii arteriale, senzație de lipsă de aer, slăbiciune și alte simptome ale VVD, trebuie să luptați cu mijloace care pot folosi resursele interne ale corpului nostru.
6. Principii și aplicare, Franz Alexander
Autorul cărții este un psihanalist american de origine maghiară, foarte cunoscut în întreaga lume. Este recunoscut ca unul dintre fondatorii medicinei psihosomatice.
Carte "Medicina psihosomatică. Principii și aplicare”Prezintă cititorii elementele de bază ale psihosomaticii. Autorul de pe rafturi dezvăluie istoria apariției și logica bolilor. Lucrarea va fi utilă oricui dorește să înțeleagă motivele apariției.
5. Cum să iei loviturile soartei, Robin Norwood
Autorul ajută cititorii în cele mai dificile situații din viață. Sunt momente în care soarta aduce surprize, iar aceste surprize nu sunt întotdeauna plăcute. Oamenii reacționează diferit la loviturile sorții, cineva se închide pe sine, cineva inunda durere cu alcool.
In carte "Cum să iei loviturile soartei”Autorul oferă un algoritm clar de acțiuni, va ajuta și va sugera calea de ieșire corectă. Aici, oricine va găsi cunoștințele și suportul necesare. În ciuda faptului că cartea a fost lansată în 1995, multe probleme și soluțiile lor sunt încă relevante.
4. Totul în capul tău, Susanna O'sullivan
Cartea descrie mulți ani de experiență a unui doctor celebru. Susanna împărtășește cititorilor cazuri interesante legate de boli de la nervi. Arată în practică că se poate găsi o cale de ieșire din orice situație.
Stresul și anxietatea nu duc la bine. Obrajii roșii din entuziasm, bătăile rapide ale inimii de frică - aceasta este doar o mică parte din ceea ce corpul este capabil sub controlul nervilor. Carte "Totul în capul tăuVă va ajuta să depășiți multe afecțiuni și să vă ascultați corpul.
2. Psihosomatici, Antonio Meneghetti
Autorul acestei cărți arată legătura dintre boală și psihicul uman. Dar nu doar împărtășește gândurile, ci le întărește cu fapte și cercetări științifice.
Carte "psihosomatica”Va fi interesant pentru oricine s-a gândit vreodată la cauzele bolii. Poate aici puteți găsi răspunsuri la toate întrebările. Lucrarea nu este ușor de citit, există mulți termeni și nume științifice, dar acest lucru nu l-a împiedicat pe autor să-și transmită gândurile către cititor.
1. Iubeste-ti boala, Valery Sinelnikov
Acest autor are o mulțime de tehnici și practici simple care au ajutat mii de oameni să scape de diverse boli. Totul începe cu energia gândirii și asta încearcă să dovedească în practică autorul.
Carte "Iubeste-ti boala”Te va ajuta să faci față depresiei, să dai drumul la gelozie, să crești bunăstarea și să simți bucuria vieții. De la an la an, Valery Sinelnikov își încearcă tehnicile și le împărtășește cu cititorii.
Cartea va fi utilă celor care au decis să își schimbe viața și să revizuiască atitudinile care au dus doar la boli. Totul este în mâinile noastre. Citește și fii sănătos.