Mergând la cluburi de fitness, exerciții periodice și antrenamente cardio, o grămadă imensă de mușchi - toate acestea sunt asociate în mod tradițional cu sănătatea oamenilor. Într-adevăr, în timpul puterii și exercițiului aerob, creierul nostru este curățat și eliberat de probleme, primește oxigenul de care are nevoie și sângele se năpustește asupra tuturor organelor vitale, ceea ce nu poate fi rău.
Acest lucru este adevărat, dar este încă necesar să vizitați cu atenție locurile aglomerate. Dușuri și saune publice, echipamente comune, covorașe și covorașe pentru toți, aer slab ventilat - toți acești factori contribuie la reproducerea microflorei patogene. Da, da, nu te-ai înșelat - la sală poți să ridici o boală!
Dacă nu respectați regulile de igienă personală și nu purtați obiecte personale, atunci riscul de a vă îmbolnăvi nu este doar patologii neplăcute ale pielii, ci și boli sistemice grave care pot necesita spitalizare.
Mai jos vom lua în considerare 10 astfel de răni care „trăiesc” în săli de sport.
10. Infecții ale pielii cauzate de Staphylococcus aureus
Desigur, la început vom pune infecții ale pielii, întrucât cu pielea intrăm în contact cu obiecte comune unde trăiesc bacteriile.
Un bărbat ridică cu sârguință greutatea, transpiră, șterge sudoarea cu mâna. Apoi apar brusc inflamații purulente cu o crustă ușoară - salut Staphylococcus aureus! Această bacterie afectează nu numai pielea, ci și organele interne și chiar este rezistentă la mai multe antibiotice.
Instructorilor li se recomandă să facă un duș după curs, să folosească un prosop personal care trebuie spălat după fiecare vizită la sală. Nu va fi de prisos să folosiți un antiseptic pentru mâini înainte de a apuca la următorul simulator.
9. Meningita indusă de Klebsiella
Bacteria specificată este normală pentru microflora intestinelor noastre, prin urmare, este patogenă numai condițional. Cu toate acestea, cu imunitate slabă și alte condiții adverse, infecția poate deveni agresivă, afectând organele respiratorii și canalele urinare.
În cazuri rare, Klebsiella provoacă boli de sânge și o patologie periculoasă a meningitei, care are consecințe care pot pune viața în pericol. Bacteria este transmisă în modul gospodăresc, astfel încât este foarte ușor să o ridicați pe simulatoare, covoare, bare și orice obiecte pe care le-a atins o persoană infectată.
8. Inflamarea căilor respiratorii cauzată de streptococ
Nu vă alarmați, dar medicii cunosc cel puțin două zeci de tipuri de streptococi, care sunt transmise prin picături aeriene, precum și de zi cu zi. Acesta este motivul pentru care amenințarea cu captarea bacteriilor în sală este în creștere: există o mulțime mare de oameni, iar lucrurile obișnuite sunt suficiente.
Dacă după un antrenament bun, decideți să faceți o baie de aburi în sauna generală, atunci riscul de a prinde streptococ crește de mai multe ori. Ștergeți-vă mâinile cu un antiseptic înainte de a porni o altă mașină de exercițiu după un tânăr transpirat. Și nu uitați să aveți un prosop personal.
7. Candidoza
Ai crezut că tumul se întâmplă doar la fete și este asociat cu ginecologia? Deloc, candidoza este provocată de ciuperci din genul Candida, care pot provoca, de asemenea, ringworm.
Desigur, mai trebuie să reușești să ridici dispute în sală, de exemplu, folosește toaleta publică, dușul și analfabeta saună.
Ciuperca poate invada nu numai epiderma, ci și placa unghiilor. Dacă simțiți primele simptome, abandonați imediat sauna și o baie caldă acasă, deoarece agentul patogen iubește un mediu cald și umed.
6. Gripa
Nu este un secret faptul că într-o cameră slab ventilată la înălțimea epidemiei, nu este dificil să te îmbolnăvești. Cu cât sunt mai multe persoane care se umplu de sală și tusesc activ în aer, cu atât este mai mare riscul de a prinde virusul.
Oamenii de știință, desigur, susțin că virusul de la suprafață nu supraviețuiește mai mult de 3-4 ore. Totuși, acest lucru este suficient pentru a-l prinde într-un mod aerian sau gospodăresc, având în vedere că antrenamentul durează doar 1-2 ore.
În timpul epidemiilor, nu va fi bine să consolidezi imunitatea, să bei ceai cu ghimbir și lămâie și, uneori, să „brațează” cu un pansament de bumbac.
5. Papilomavirus uman
Iată unul dintre motivele pentru care trebuie să te încălțești în sală. Chiar dacă v-ați înscris pentru Pilates sau yoga, ar trebui să aveți șosete strânse sau pantofi ușori pe picioare. Riscul de a prinde un tip periculos de HPV nu este atât de mare, dar este destul de probabil să apară creșteri dureroase și urâte pe piele.
Unele tipuri de virus, potrivit oamenilor de știință, pot crește riscul de oncologie. O durere este transmisă în contact cu suprafețele infectate, pielea pacientului.
Ai nevoie de astfel de probleme dacă încălțămintea simplă și igiena bună vor reduce riscul de îmbolnăvire?
4. Ciuperca piciorului
O boală neplăcută, care este destul de frecventă în săli de sport, mai ales vara. Ciupercile dăunătoare trăiesc în saună, piscină și dușuri comune, așa că vă recomandăm să achiziționați papuci de cauciuc în avans.
Apropo, covorașele și covorașele sportive pot conține și dispute, mai ales dacă cineva stătea desculț pe ele. Dacă echipamentul din camera dvs. nu suferă dezinfectare regulată (sau cel puțin camera nu este cuarțiată), atunci este mai bine să schimbați instituția.
Și din nou: nu luați niciodată prosoape de la administrația clubului, deoarece spălarea obișnuită nu ucide sporii ciupercilor!
3. E. coli
Ridica bacteriile - doar scuipă. Este suficient doar să nu te speli pe mâini și să mănânci o salată de fitness sau să bei fructe proaspete la bar. În plus, bagheta trăiește peste tot: mânerele ușilor, balustrade ale mașinilor de exercițiu, covorașe, covoare, dușuri, toalete etc.
Spălați-vă mâinile imediat după ce vizitați sala de antrenament, sau mai bine, ștergeți cu clorhexidină. Primele simptome ale otrăvirii vor fi diareea, greața și vărsăturile, iar în caz de complicații, pneumonia poate fi eliminată.
2. Acnee
Credeți că cosurile sunt foarte mulți adolescenți? Oricare ar fi cazul - chiar și un unchi adult poate să fie pătat cu toții dacă aruncă tare pe simulatoare. Se dovedește că îmbrăcămintea prea strânsă sau orice altă frecare din timpul cursurilor pot invoca mecanica acneică. Cel mai adesea, regiunea inghinală, fesele, zona axila suferă.
Nu vă grăbiți să trageți o salopetă sintetică la modă, cumpărată de la un magazin special. Doar țesăturile respirabile și naturale contribuie la un antrenament sănătos.
1. Erupție rutieră „rutieră”
Îți place să faci covoare și covorașe? Gimnastica, desigur, este bună, dar dacă nu chiar zeloasă. Se dovedește că exercițiile intense asociate cu frecare pot duce la leziuni ale pielii, asemănându-se de la distanță cu arsuri de gradul întâi. Pielea se umflă și se înroșește, durere, apoi devine crustă.
Dacă s-a produs o erupție rutieră din cauza zelului dvs., atunci este timpul să aplicați un pansament steril și să mergeți la medic pentru un unguent. În același timp, nu uitați că sala de sport este o pată fierbinte de infecții, iar ceva mai rău se poate alătura ranii deschise.
Aceste urlete trăiesc în adâncul cluburilor noastre sportive. Desigur, nu le este frică de persoanele cu o imunitate bună, un stil de viață sănătos și o gândire pozitivă. Dar, din nou, reasigurarea nu doare.