Cu câțiva ani în urmă, nimeni nu a auzit de așa ceva ca o brățară de fitness. Nu existau aplicații speciale instalate pe smartphone-uri care să poată urmări diverse momente, de la respirație până la calitatea alimentelor. Mulți experți în domeniul fitness și oameni de știință au visat doar la acest lucru. În lumea modernă, brățările fitness sunt accesorii integrale ale acelor persoane care le pasă de propria sănătate, figura și calitatea vieții. Cele mai populare dispozitive cu un contor de calorii și cele care pot număra numărul de pași făcuți pe zi. Dar acestea sunt doar 2 funcții cunoscute de toată lumea, iar trackerul modern este capabil de mult mai mult.
Pe baza cercetărilor, pentru a insufla un anumit obicei, trebuie să urmați schimbările. Aici dispozitivele vin la salvare - urmăresc totul de unul singur, iar utilizatorul nu trebuie să se deranjeze cu graficele și să înregistreze câți pași, de exemplu, a făcut astăzi. Dintr-un alt studiu, s-a dovedit că oamenii care folosesc gadgetul stau mai puțin și încearcă să lucreze mai activ.
Atunci când sunt luați în considerare parametrii importanți, o persoană abordează mai conștient acțiunile. Oamenii sunt atât de aranjați încât subestimează conținutul caloric al alimentelor sau îi supraestimează puterea. O persoană care nu folosește o astfel de brățară ar comanda mai degrabă un taxi decât să parcurgă 10.000 de metri. Dar trackerele vă permit să primiți informații obiective în timp real, ceea ce ajută la identificarea locurilor „slabe”.
Luați în considerare cele mai bune brățări de fitness, faceți cunoștință cu funcționalitatea și caracteristicile lor și vă spuneți cum să le alegeți.
Cum să alegi o brățară de fitness potrivită?
Criteriul cheie pentru alegerea unui tracker este numărul de indicatori pe care îi urmărește. Totul depinde de senzorii instalati.
Parametri principali:
- Groscop și accelerometru. Acești senzori iau în considerare mișcarea brățării în spațiu. Acestea sunt instalate în toate trackerele și vă permit să contați numărul de pași făcuți (pedometru).
- Monitor de ritm cardiac. Un senzor care monitorizează ritmul cardiac (frecvența cardiacă).
- Altimetru. Senzorul care măsoară înălțimea. Este util dacă trebuie să știți la ce înălțime vă aflați. În plus, contează numărul de etaje acoperite.
- Modul GPS Cu acest senzor, utilizatorul va ști unde se află. Funcționarea pedometrului este îmbunătățită în continuare.
- Reacție senzor-piele galvanică. Proiectat pentru diferite sarcini: de la urmărirea condițiilor stresante până la monitorizarea nivelului de deshidratare.
- Termometru. Totul este clar aici - senzorul este responsabil pentru măsurarea temperaturii, atât a pielii, cât și a mediului.
- Senzori de bioimpedanță. Viteza respiratorie și compoziția sângelui sunt analizate.
- Modul NFC. Vă permite să efectuați plata fără contact din cardul dvs. de credit (dar nu funcționează întotdeauna în Rusia).
Majoritatea trackerelor de fitness clasice sunt echipate cu giroscop, monitorizare a ritmului cardiac și accelerometru, în timp ce alte funcții se găsesc în modele mai scumpe. Nu toți senzorii funcționează exact. De exemplu, un monitor de frecvență cardiacă funcționează după cum urmează - bătăile inimii sunt măsurate optic, unde se ține cont de cantitatea de sânge dintr-o venă.
Accelerometrele sunt adesea confundate în lecturi. De exemplu, o mișcare a mâinii este luată ca un pas. Astfel, niciun singur senzor nu arată cele mai precise rezultate și nu ar trebui luat ca fiind adevărat.
Atenţie! Atunci când alegeți un dispozitiv, acordați atenție pentru durata de viață a bateriei. Nu orice utilizator va dori să încarce un alt dispozitiv în fiecare zi, pe lângă telefon. Norma este de aproximativ 15 zile fără reîncărcare.
Urmărirea este sincronizată cu smartphone-ul, de aceea acceptă sistemul de operare Android sau iOS, la care este de asemenea acordată atenție. Atunci când alegeți un gadget, este un avantaj extraordinar dacă poate fi asociat cu o aplicație proprie - cu acesta puteți configura brățara, locația pictogramelor, informațiile afișate pe ecran, ceea ce este convenabil, deoarece toată lumea are preferințe diferite.
Utilizatorii obișnuiți nu au întotdeauna nevoie de monitorizare sau ecran de frecvență cardiacă. În general, fiecare selectează un teren de mijloc pentru ei înșiși. Din fericire, aproape toate modelele pot fi achiziționate de pe site-ul Aliexpress.
Modelele scumpe de trackere fitness sunt mai mult ca ceasurile inteligente - pe lângă un număr mare de senzori, au și un ecran de înaltă calitate, electronice fiabile și chiar muzică. Multe modele încarcă hărți GPS. Astfel de dispozitive sunt mai precise în ceea ce privește performanța, dar nu oferă întotdeauna protecție împotriva umidității, astfel încât înotătorii ar trebui să fie mai atenți.
Top 10 cei mai buni producători cu diferite caracteristici
Cu modul NFC
Mulți se referă la brățările de fitness ca asistenți în menținerea unui stil de viață sănătos. Pentru alți utilizatori, acesta este un gadget funcțional ultramodern cu un set de funcții utile, dintre care unul NFC. Următoarele cu NFC sunt utilizate pentru plata fără contact. Acestea sunt dispozitive inteligente care nu necesită prezența fizică a unui card sau numerar - fondurile sunt debitate prin funcționarea unui cip unic.
10. Xiaomi Mi Band 3 NFC
Xiaomi oferă dispozitive inteligente moderne la un preț accesibil. Primul model Xiaomi Mi Band lansat a fost un succes. Și modernul Mi Band 3 NFC, deși rămâne un tracker de fitness, dar din punct de vedere al funcționalității, concurează cu succes cu un ceas inteligent.
Specificații:
- Există un ecran monocrom tactil cu o diagonală de 0,78 inci.
- Gadgetul este impermeabil, cu protecție împotriva umidității IP - acest lucru indică faptul că dispozitivul este potrivit pentru înot și scufundări la o adâncime de 5 metri.
- În modul normal, de la o taxă poate funcționa până la 20 de zile, în sport - aproximativ o săptămână.
- Este configurat pentru a primi SMS și notificări.
- Ține cont de condițiile meteorologice și monitorizează etapele somnului.
- Există un ceas deșteptător inteligent (împreună cu un smartphone).
Minusuri:
Deoarece nu are un GPS încorporat, distanța parcursă nu este măsurată cu exactitate. Un alt punct negativ este monitorul de ritm cardiac „slab” cu o eroare de ± 10 bătăi.
Atenţie! Această brățară de fitness NFC nu este potrivit pentru plata în Rusia - Funcția funcționează doar în China.
9. Xiaomi Mijia Hey Plus
Producătorii acestui model au luat în considerare cele mai noi evoluții, în urma cărora dispozitivul este dotat cu parametri și caracteristici calitative noi. Utilizatorii vor acorda atenție în primul rând ecranului de nouă generație, a cărui diagonală este de 0,95 inci. Ecranul are o rezoluție de 240 × 120 pixeli. Pentru dezvoltarea afișajului a fost utilizată tehnologia AMOLED, ceea ce îi conferă o reproducere excelentă a culorilor. Potrivit experților, acest ecran este acum unul dintre liderii din această categorie de produse. Și acest lucru este important, pentru că utilizatorul învață despre toate schimbările.
Specificații:
- Baterie. Capacitatea sa atinge 120 mAh, ceea ce este suficient pentru 18 zile de utilizare. Apropo, de la 0 la 100%, dispozitivul se încarcă în doar 2 ore.
- Senzori importanți și populari. Acest dispozitiv are senzor de ritm cardiac, giroscop și accelerometru. Și datorită tehnologiei Antimotion Skylark, performanța a devenit și mai precisă.
- Conexiune fără fir. Acestea sunt module Bluetooth și NFC.
- Proiecta. Vizual, gadgetul este similar cu predecesorul său - Mi Band 3, cu unele îmbunătățiri care iau în considerare dimensiunea panoului frontal.
- Belt. Acum nu este doar ergonomic, ci și fiabil, se potrivește confortabil pe braț și nu constrânge mișcările.
În comparație cu celebrele Mi Band 2 și 3, Hey Plus are o cerere mai mare, deoarece deja prevede cele mai noi dezvoltări. Din păcate, cipul de plată fără contact NFC este util doar în China, deoarece nu a fost încă adaptat pentru condițiile noastre. Ecranul mărit vorbește în favoarea modelului, acest element particular este unul dintre parametrii determinanți atunci când alegeți un gadget, deoarece toate informațiile sunt afișate pe acesta.
Cu măsurare a presiunii (tonometru) și monitorizare a frecvenței cardiace
Chiar și utilizatorii obișnuiți sunt interesați să urmărească propria activitate fizică. Există producători care oferă dispozitive funcționale care măsoară ritmul cardiac și tensiunea arterială. Aceasta este o soluție modernă convenabilă pentru acei utilizatori care suferă de probleme de presiune.
8. Smart Band CK11
Acest accesoriu este potrivit atât pentru sportivi, cât și pentru utilizatorii obișnuiți, adică în viața de zi cu zi. Caracteristica brățării, pe lângă funcții, este aspectul său atractiv, ceea ce o face să pară un ceas electronic scump. Cu toate acestea, cumpărătorii aleg acest model datorită funcției de urmărire a frecvenței cardiace. Este important de menționat că următorul nu numai că urmărește indicatorii, dar generează și statistici. În mod similar, brățara monitorizează tensiunea arterială.
Producătorul a furnizat o aplicație specială pentru smartphone, astfel încât utilizatorul să aibă posibilitatea de a activa și dezactiva funcțiile dispozitivului. Informațiile sunt afișate pe un ecran OLED de 0,66 inci de înaltă calitate. Dispozitivul aparține gadgeturilor protejate, adică este perfect rezistent la stres mecanic, praf, murdărie și apă. În perioada 2018-2019, aceasta este cea mai bună brățară de fitness cu funcție de măsurare a presiunii, în plus, ea este la vânzare pe aliexpress.
Specificații:
- măsurarea tensiunii arteriale;
- pedometru;
- contorizarea caloriilor;
- contabilizarea calității somnului;
- un memento care este timpul pentru utilizator să ia apă;
- ajută la găsirea unui smartphone.
Bratara CK11 este un gadget 2 in 1, este un tracker de fitness eficient si un ceas sportiv atractiv.
7. Rovermate Fit Oxy
Bratara va apela la utilizatorii implicati in sport, datorita designului sport frumos. Citirile sunt monitorizate în timp real și sunt afișate pe un ecran destul de mare. Desigur, este dificil să obții date exacte, iar producătorii înșiși vorbesc despre acest lucru - dispozitivul nu este potrivit pentru scopuri medicale. În general, o diferență de tonometru de ± 5 diviziuni nu este atât de critică.
Acesta este un model accesibil al unui tracker de fitness cu o formă curbă, datorită căruia se potrivește confortabil. De asemenea, sunt disponibile deficiențe în acesta. Utilizatorii notează o mică autonomie - dispozitivul dintr-o încărcare este capabil să funcționeze nu mai mult de 1,5 zile.
Specificații:
- Display OLED, 0,86 inch;
- OS iOS 8.0, Android 4;
- Protecție IP67;
- capacitatea bateriei 85 mAh.
Această brățară inteligentă este bună prin faptul că determină gradul de saturație de oxigen al sângelui și măsoară tensiunea arterială. Folosind o brățară, urmărind modificările în timpul antrenamentului, vă puteți ajusta cu ușurință propriul stil de viață. Aparatul salvează toate valorile obținute și, bazându-se pe ele, încărcarea este fie crescută, fie scăzută, obținând o bunăstare optimă.
Pentru înot în piscină (impermeabil)
Astfel de gadgeturi sunt solicitate în rândul utilizatorilor care sunt pasionați de sporturile nautice și tind să urmărească schimbările din propriul corp. Este disponibilă o gamă largă de dispozitive impermeabile, cu care puteți înota în piscină și în alte corpuri de apă.
6. Garmin Vivoactiv 3
Acest ceas vizual aproape nu diferă de ceasurile tradiționale, cu excepția faptului că nu au un cadran analogic. Datorită acestui format, dispozitivul are o cerere de purtare în viața de zi cu zi. Orice utilizator selectează o curea în funcție de dorințele sale.
Pe partea frontală este un ecran TFT tactil. O caracteristică distinctivă a modelului este un set de funcții bine gândit și prezența multor moduri de operare (yoga, înot, golf și așa mai departe). Dacă este necesar, creați-vă propriul mod de formare, în care utilizatorul activează doar acele funcții de care are nevoie.
Modelul este popular printre înotători, dar înotul cu acest ceas este permis doar la suprafață, fără scufundări, în caz contrar, dispozitivul va fi scos din garanție. Datorită aplicației încorporate „Înot în piscină”, proprietarul primește toate informațiile necesare. Datele sunt introduse manual, iar intervalele sunt calculate automat. Ceasul Garmin numără numărul de lovituri, cu o performanță a scorurilor Swolf.
5. Polar V800
Polar a lansat cel mai funcțional ceas sportiv potrivit pentru orice sport.
Specificații:
- GPS
- măsurarea ritmului cardiac, eficacitatea antrenamentului de înot;
- diverse programe de instruire;
- lucrați în tandem cu un smartphone;
- senzori pentru alergare și ciclism.
Alături de caracteristicile cheie, V800 oferă și alte caracteristici la fel de importante, ceea ce face din acest ceas un adevărat monitor de frecvență cardiacă sport, care oferă o imagine completă a stării corpului în timpul exercițiilor fizice. Această brățară funcțională are un design sportiv atractiv, astfel că va fi un asistent excelent pentru sportiv.
Caracteristici utile:
- Contorizarea caloriilor. Utilizatorul introduce înălțimea, greutatea, vârsta, sexul, intensitatea antrenamentului și obține numărul exact de calorii arse.
- Test ortostatic. Este necesar să se determine starea actuală. Ține cont de cum se schimbă ritmul cardiac în funcție de antrenament și de alți factori. Efectuând un test în mod regulat, este mai ușor să înțelegem ce trebuie ajustat în timpul clasei.
- Program de derulare. Funcție utilă pentru cei care se pregătesc pentru maraton. Ceasurile inteligente vă oferă să alegeți una dintre mai multe opțiuni (5 km, 10 km, jumătate maraton, maraton), în care este creat un plan de rulare.
- Ghid. Asistentul încorporat vă va spune ce trebuie să faceți pentru a fi mai activ și pentru a vă îmbunătăți bunăstarea.
- Starea de recuperare. O caracteristică utilă care afișează cât timp trebuie să așteptați înainte de a începe următorul antrenament.
Aparatul analizează antrenamentele de înot: înregistrează distanța, ritmul, ritmul cardiac, numărul de lovituri și identifică, de asemenea, stilul de înot. Ca și în modelul precedent din rating, punctele Swolf funcționează și aici - indicatori ai eficienței proprii.
Pentru persoanele în vârstă
Următoarele de fitness sunt populare nu numai în rândul tinerilor sportivi, ci și în rândul persoanelor în vârstă. De asemenea, mulți dintre ei se străduiesc să mențină un stil de viață sănătos, având în vedere alimentația, relaxarea și activitatea. Și pentru această categorie de utilizatori sunt produse modele speciale care sunt și funcționale și frumoase.
4. Amazfit Cor 2
Pentru crearea acestei brățări inteligente, răspund imediat 2 companii populare - Xiaomi și Huami. Drept urmare, am obținut un gadget elegant în care nu există nimic de prisos. Afișarea informațiilor despre culoare este realizată folosind tehnologia IPS, protejată de sticlă cu un strat oleofob, care nu lasă amprente.
Producătorii au avut grijă de securitatea dispozitivului - carcasa este sigilată, astfel încât să puteți înota și să vă scufundați la adâncimi mari în ceas. Încărcarea bateriei este suficientă pentru ca gadgetul să funcționeze timp de 12 zile.
Specificații:
- compatibil cu Android și iOS,
- pedometru,
- monitor de ritm cardiac
- numărarea caloriilor
- determinarea calității somnului,
- notificare (funcționează în tandem cu un smartphone),
- ceas deșteptător,
- cronometru.
O caracteristică convenabilă pentru utilizatorii mai în vârstă - ceasul va anunța proprietarul o creștere a ritmului ritmului cardiac. Pentru comoditate, există 4 tipuri de activitate fizică: de la mers pe jos până la ciclism.
3. Huawei Honor Band 3
Acesta este un tracker compact de fitness, cu monitor de ritm cardiac și curea de silicon. În favoarea gadgetului, observăm că monitorizează automat calitatea somnului și ritmul cardiac. Are protecție împotriva umidității, așa că poți merge în siguranță la piscină cu o brățară, unde va număra și numărul de lovituri.
Pentru afișarea informațiilor, este utilizat un afișaj OLED. Sincronizarea cu smartphone-urile este disponibilă, astfel încât din rețelele de socializare, alertele vor începe să vină direct pe gadget. Pentru a face acest lucru, o aplicație specială Huawei Wear.
Capacitatea bateriei este de 100 mAh, ceea ce este suficient pentru o lună de lucru.Dacă gadgetul monitorizează constant ritmul cardiac, atunci durata bateriei se va reduce la 10 zile. Dacă luăm în considerare eficiența energetică, Huawei Honor Band 3 se compară favorabil cu concurenții săi.
Cu pedometru
Toată lumea cunoaște expresia „Mișcare - viață”, așa că mulți încearcă să se asigure că se mișcă mai des. Pentru monitorizarea comodă a acestui proces, există pedometre speciale - senzori în brățări inteligente care afișează numărul de pași făcuți într-un interval de timp. Nu este nimic mai bun dacă doriți să stabilizați activitatea zilnică, mai ales atunci când vedeți modificările vizuale.
2. IWOWN i5 Plus
Acesta este un dispozitiv simplu și compact, cu o listă mare de caracteristici clasice. O funcție suplimentară este funcția de control a camerei smartphone. Nu există un monitor al frecvenței cardiace, dar acest lucru este scuzabil având în vedere costul accesibil al gadgetului. Pentru afișarea informațiilor, este utilizat un ecran OLED cu diagonala de 0,91 inci. Rețineți că afișarea datelor este verticală și nu orizontală, la fel ca în numeroși trackeri de fitness populari.
Timp de funcționare autonom al gadgetului - 7 zile. Se pare că acest lucru nu este suficient, dar având în vedere că brățara se încarcă în doar 45 de minute - puteți ierta.
Datorită fundalului luminos, chiar și razele soarelui nu vor deveni un obstacol. Bratara in sine este un modul compact cu conector USB, deci nu trebuie sa iei nicio fire suplimentara cu tine, doar un laptop. Singurul dezavantaj al dispozitivului: este oferită doar o protecție simplă împotriva stropilor și a prafului, dar nu puteți înota cu el, trebuie să îl scoateți.
1. Garmin Vivofit 3
Seria Vivofit este funcțională și, în același timp, brățări accesibile. Acestea sunt dispozitive impermeabile (dar, din păcate, nu veți putea să scufundați), capabile să măsoare presiunea, să numere pași și multe altele.
Avantajul modelului este că este convenabil de utilizat, nu este necesar să studiați instrucțiunile timp îndelungat pentru a vă da seama ce este. Datorită designului minimalist, gadgetul arată excelent în combinație cu orice haine. Toate datele colectate de dispozitiv sunt înregistrate într-o aplicație specială.
Un avantaj important al gadgetului! La o singură încărcare, bateria funcționează timp de un an!
Singurul dezavantaj observat de utilizatori este faptul că nu este disponibil să se asocieze cu un smartphone, adică notificările prin SMS nu vor veni la brățară.