Mulți oameni nu le place toamna din cauza vremii tulbure, ploilor, năprasnicului, vântului mohorât și frigului. Puteți învinge albastrul de toamnă și, în același timp, deschideți-vă dintr-o perspectivă nouă.
10. Păstrați un jurnal personal
În primul rând, ține un jurnal. Notează-ți gândurile și sentimentele, emoțiile trăite, cele mai secrete dorințe acolo. În general, tot ceea ce îți este drag. Dacă această idee vi se pare stupidă și copilărească, atunci nu este așa. Jurnalul te va ajuta să te găsești real, deoarece de multe ori în urmărirea prosperității, oamenii uită cine sunt cu adevărat. Viața unei persoane moderne este atât de saturată, încât foarte rar rămâne singură cu sine. Păstrarea unui jurnal vă va permite să efectuați o introspecție profundă. Veți înțelege dacă ați dorit o astfel de viață sau poate este timpul să schimbați ceva. În plus, în jurnal poți exprima agresivitate, alte emoții negative, scrie pe hârtie tot ce s-a acumulat. Va deveni mult mai ușor pentru tine.
9. Petreceți mai puțin timp pe internet și în fața televizorului
O persoană este atât de obișnuită cu televiziunea și telefonul, încât nu poate petrece o oră fără ea. Lasa-ti creierul sa se relaxeze. Gândiți-vă, pentru că de această dată puteți petrece în beneficiul sufletului și al trupului. Este puțin probabil să vizionați la TV programe inteligente despre lumea din jurul vostru, dar citiți clasice și enciclopedii pe Internet. Cel mai probabil, preferi emisiunile TV, emisiunile de discuții și rețelele de socializare. Dacă nu poți renunța la toate acestea cel puțin temporar, atunci ai o dependență. Începe să lupți cu ea chiar acum. Limitați timpul petrecut pe ecrane. Nu urmăriți programe care vă prind nervii, precum și filme horror și thrillere. Și înlocuiți comunicarea online cu întâlniri reale cu prietenii.
8. Relaxați-vă corect și pe deplin
Dacă vă odihniți incorect, de unde poate veni energia și buna dispoziție? Asigurați-vă că veți dormi suficient, dormiți cel puțin 8 ore pe zi. Amintiți-vă însă că cel mai răsplătit vis este de până la 24 de ore. Te duci constant la culcare după ora 12 noaptea, iar apoi te simți copleșit? Nu este nimic surprinzător în acest sens. Lăsați toate lucrurile să aștepte, nu este nevoie să încercați noaptea pentru a face ceea ce nu au avut timp în timpul zilei. Din nou, nu trebuie să vă implicați în televiziune înainte de a merge la culcare, în special la programe sau filme pline de acțiune. Citiți mai bine o carte bună, vor fi mai multe avantaje din ea.
7. Găsește un nou hobby pentru tine
Cel mai sigur remediu pentru plictiseală este timpul tău preferat. Dacă nu aveți unul, căutați-l în curând. Fă ce iți place. Tricotează, coase, mergi la pescuit, ajută animalele fără adăpost, desenează numerele, face dans sau sport. Dacă sunteți singuri, creați un club de interes, invitați prieteni și cunoscuți. Împreună va fi mult mai distractiv. Nu încercați să faceți ceea ce nu vă place, pentru companie sau pentru că este la modă. În curând vei abandona aceste activități, starea de spirit se va agrava și mai mult. Vei crede că nu ești capabil de nimic.
6. Fii creativ
Chiar dacă nu ați făcut acest lucru niciodată, încercați să deveniți creativi. Nu este de mirare că spun ei: „Toamna este timpul inspirației”. Este posibil să vă regăsiți într-un domeniu nou. Pictează picturile de toamnă dacă ai capacitatea de a picta. Chiar dacă nu, încercați. Nu uitați de „Piața Neagră” a lui Malevich, deoarece această imagine are o mulțime de fani, este aproape cea mai faimoasă și discutată. Fă o poză. Faceți fotografii cu membrii familiei, natura toamnei. Dacă aveți copii, faceți meșteșuguri din materiale naturale. Colectați frunzele, creați un herbariu de toamnă. Vă veți distra de minune, veți obține un impuls de energie și vă puteți apropia și mai mult.
5. Nu pierde speranța
În acest moment, oamenii se simt profund mizerabili. Se pare că nu există decât întuneric lipsit de speranță. Nu este adevarat. Va trece toamna, va veni iarna, sărbătorile de Anul Nou, apoi va veni primăvara, vara. Viața merge înainte. Dacă starea ta de spirit lasă mult de dorit, permiteți-vă să vă relaxați și să visați la viitor. Indiferent de ce, veți visa, dar nu lăsați să fie blugi noi sau telefon. Poate doriți să vizitați o țară sau să vă schimbați domeniul de activitate. Dorința ca Universul să te audă și visele tale se vor împlini.
4. Chat cu prietenii
Nu stați prea mult acasă, asigurați-vă că sună prietenii, întâlniți-vă cu ei. Dacă vremea permite, faceți o plimbare. Ieșiți din oraș, aranjați kebabs, participați la concerte sau alte evenimente. Veți obține emoții noi, veți avea ceva de discutat. Chiar dacă aveți copii mici, tot nu ar trebui să vă negați comunicarea. Aveți prieteni cu copii, invitați-i să le vizitați sau mergeți singuri la ei. Va fi interesant pentru copii să se joace împreună și veți discuta cu cei pe care nu i-ați văzut atât de mult timp. Nu uitați de rude, vizitați părinții, întâlniți frați și surori. Legăturile de familie se vor consolida, iar conversațiile spirituale te vor înveseli.
3. Dă-ți mai multă dragoste, grijă și înțelegere.
Oamenii se simt adesea tristi deoarece vara seamana cu o vacanta. Toată lumea așteaptă cu nerăbdare, dar trece și repede. Trebuie să ne întoarcem la săptămânile gri. În acest moment, este foarte important să ai grijă de tine, să te iubești pe tine însuți, să înțelegi. Dar tu, desigur, nu. Cu siguranță, te sperie, încearcă să te încarci cu fapte, astfel încât să nu mai rămână timp pentru griji. Permiteți-vă să vă relaxați, tratați-vă singuri. Ia-ți o zi liberă, fă doar ce vrei. Nu vă reproșați pentru greșeli și greșeli.
2. Bea băuturi calde
În urma studiului, s-a dezvăluit că dacă unei persoane i se oferă o cană cu o băutură fierbinte, va deveni mai amabil și mai prietenos. Nu este clar cu ce este legat acest lucru, dar este cu adevărat. Bea acele băuturi care vă plac: cafea, cacao, ceai. Ceaiurile din plante sunt foarte gustoase și utile, este deosebit de plăcut să îl bei dacă ai colectat ierburi cu propriile mâini. O astfel de băutură poate calma sau revigora, în funcție de ingredientele sale. Aroma ierburilor vă va umple locuința cu confort și căldură. În plus, o ceașcă de băutură caldă este un motiv bun pentru a vă aduna seara cu prietenii.
1. Creați noi obiceiuri bune
În loc de obiceiul să stai pe canapea seara, mergi la dans sau la sport. Încercați să meditați, să beți mai multă apă, să vă răsfățați cu măști și băi. Ai grijă de aspectul tău sau de auto-dezvoltare. Faceți obiceiuri care vă vor ajuta să atingeți excelența. Nu veți avea nicio clipă să cădeți în splină. Și de îndată ce veți vedea primele rezultate, veți dori să vă dedicați și mai mult timp. Dacă sunteți femeie, puteți crea un calendar de îngrijire personală. Toamna va trece și pentru sărbătorile de Anul Nou vei deveni o adevărată frumusețe. Obiceiurile utile vor rămâne pe viață și veți învăța cum să faceți față albastrilor de toamnă.