Opinia noastră, sentimentele și emoțiile noastre afectează în mod direct atât stilul de viață, cât și sănătatea. Ați auzit fraza: „toate bolile sunt din nervi”? Acest lucru face psihosomatica, construind lanțuri logice și stabilind relații de cauzalitate între boli, patologiile corpului și stresul pe care îl experimentăm.
Astăzi vom arunca o privire mai atentă asupra a 10 emoții negative comune care ne taie sistematic sănătatea zi de zi, înrăutățesc calitatea vieții și îndepărtează ani de tinerețe și vitalitate.
10. Singurătatea: inima
Mulți oameni au observat că în timpul singurătății și tristeții, ca și cum ceva se comprima în regiunea inimii. Astfel, dorul de o anumită persoană, rude, societatea în general se manifestă. Cu toate acestea, o persoană își poate schimba atitudinea față de singurătate, pentru că este cu drepturi depline ca persoană independentă, iar pentru activități productive nu are nevoie deloc de alți oameni. Din singurătate, de multe ori, dorim să „urlăm ca un lup”, din cauza cărora un viciu dureros ne strânge inima. De asemenea, organismul produce hormoni de stres (de exemplu, cortizolul), care uzează sistemul nervos central, provoacă depresie și apatie și afectează calitatea somnului. Aceste momente, la rândul lor, duc la creșterea presiunii, a fluxului sanguin afectat și a unei încărcări crescute asupra mușchiului cardiac. Se crede că persoanele care suferă de singurătate au un risc crescut de accident vascular cerebral, atac de cord și boli coronariene.
9. Anxietate: stomac și splină
În stare de excitare, toxinele sunt distribuite în organism, la care reacționează sistemul digestiv. Ca urmare, deseori observăm simptomele fizice ale anxietății noastre - învârte stomacul, devine greață, începe diaree acută etc. Nu uitați că emoția afectează calitatea somnului, ceea ce înseamnă că toate organele interne, inclusiv splina și tractul gastrointestinal, suferă. În caz de anxietate, multe persoane încep să apuce nervozitatea cu alimentele, astfel încât în viitor stomacul obișnuiește să reacționeze la momentele stresante cu producerea de acid clorhidric. Dacă nu organizați imediat o gustare (și în stare de emoție, oamenii refuză adesea să mănânce), atunci sucul gastric va începe să corodeze mucoasa, provocând colită, arsuri la stomac, gastrită și alte simptome neplăcute.
8. Iritabilitate și ură: ficat și inimă
Astfel de emoții vii sunt adesea reflectate în sănătate în mod cuprinzător: tensiunea arterială și ritmul cardiac fluctuează, ceea ce duce la o încărcătură crescută asupra mușchiului, sistemului nervos și a psihicului și a imunității suferă. Drept urmare, simțim durere în stern, experimentăm afecțiuni hipertensive și observăm aritmie și tahicardie. Cu iritare severă și negativitate, organismul produce molecule dense cu toxine, care sunt imediat filtrate de ficat, dăunând țesuturilor sale.
7. Frica: glandele suprarenale si rinichii
O senzație de panică intensă și frică destabilizează munca rinichilor și a glandelor suprarenale. Într-o situație periculoasă, organismul oferă o reacție de protecție: stupoare, cheltuieli reduse de energie, încetinirea fluxului sanguin și ritmul respirator. Toate aceste procese afectează organele și sistemele interne. Glandele suprarenale, de exemplu, încep să producă activ hormoni de stres, lucrând pentru uzură. Sistemul genitourinar vine și el în ton (mulți în timpul unei panici încep să își dorească „puțin”), astfel încât rinichii muncesc din greu. Adesea, o spaimă puternică provoacă spasme și durere în rinichi și glandele suprarenale, care pot da în partea inferioară a spatelui. Unul dintre simptomele tipice ale leziunilor renale este o slăbire a sfincterului vezicii urinare și incontinența urinară într-o situație periculoasă.
6. Mânie: inimă și ficat
Furia apare adesea la o persoană împreună cu disperarea, neînțelegerea situației, resentimentele, dezamăgirea. În loc să înțeleagă conflictul și să învețe lecțiile pe care le-a fost predat, o persoană cheltuie unități valoroase de energie și sănătate, provocând certuri, vărsând nemulțumirea în mediu. Pe fondul stresului, pulsul și presiunea se schimbă, vasele se îngustează, ceea ce duce la aritmie, tahicardie, durere în stern. La oamenii adesea supărați, riscul ruperii pereților arterelor și atacului de cord este crescut. De asemenea, odată cu mânia, crește nivelul moleculelor inflamatorii de citokine, care sunt filtrate de ficat, afectând sănătatea acestuia în cel mai bun mod.
5. Stresul: inima și creierul
Depresia, stresul cronic și nemulțumirea față de viața noastră ne uzează sistemul nervos, a cărui coroană este creierul. Ca urmare, riscul de hemoragie și accident vascular cerebral crește, concentrația și performanța scad, memoria și coordonarea se deteriorează. Stresul provoacă salturi în presiune și ritm cardiac, ceea ce duce la boli ale inimii și vaselor de sânge. Există, de asemenea, o relație directă între factorii de stres și dorința unei persoane de a bea alcool, de a fuma, de a lua medicamente toxice, de a supraalimenta, etc. Toate aceste puncte afectează negativ vasele de sânge și, prin urmare, agravează activitatea creierului și a inimii.
4. Durere sau durere: plămâni
Oamenii nefericiți se îmbolnăvesc mai des, simt disconfort în stern, ca urmare a plămânilor lor sunt comprimați și respirația lor este tulburată. Ai simțit că devine mai greu să respiri când te-a depășit o resentimentare sau o durere puternică? Dacă trăiești constant în această afecțiune, bronhiile și plămânii se obișnuiesc să se îngusteze, ceea ce dă crampe dureroase, poate crește riscul de astm și alte boli ale bronhiilor. Dacă sunteți într-adevăr trist - mai bine plângeți sau spuneți-ne despre emoțiile voastre, ceea ce vă va permite să scăpați de „piatra” din inimă și să respirați profund.
3. Gelozie și invidie: creier, vezică biliară și ficat
Emoțiile asociate ego-ului nostru afectează toate organele interne deodată. De regulă, în momentul invidiei sau al geloziei, o persoană este concentrată pe propriile sale sentimente și sentimente, ca urmare a faptului că gândirea lui se agravează și capacitatea sa de a analiza este afectată, adică creierul pur și simplu „plictisește”. Emoțiile de gelozie încarcă și ficatul, care este forțat să filtreze metaboliții hormonilor de stres (norepinefrină și adrenalină) din sânge. Pe fondul emoțiilor puternice, fluxul de sânge poate fi perturbat, ceea ce duce la procese stagnante în ficat și vezica biliară.
2. Șoc: rinichi și inimă
Surpriza puternică, șocul sau stupoarea înțeleg literalmente o persoană, provocându-i o gamă largă de emoții. În acest context, organismul eliberează un număr mare de hormoni de stres (cortizol, adrenalină) în sânge, care se instalează imediat pe rinichi și afectează sistemul genitourinar. Emoția șocantă, desigur, duce la spasmul vaselor de sânge, pe fondul cărora tensiunea arterială și pulsul se schimbă constant. Surpriza puternică provoacă adesea o persoană cu o afecțiune pre-infarct, care trebuie amintită pentru pacienții hipertensivi și alți pacienți cu risc. Dacă în urma șocului au apărut dureri cu experiență în lateral sau stern, atunci încercați să vizitați un nefrolog și un cardiolog cât mai curând posibil.
1. Anxietate: stomac, splină, pancreas
Anxietatea, ca un sentiment crescut de anxietate și nesiguranță într-o situație, afectează distructiv multe organe interne. Adesea, pe fondul acestei emoții negative, se dezvoltă boli ale tractului gastro-intestinal: gastrita sau colita se agravează, sângerarea internă se deschide și riscul de ulcere crește. Anxietatea are un efect rău asupra fluxului de sânge, ca urmare a faptului că funcționarea organelor interne neprotejate, cum ar fi splina este perturbată. De asemenea, sistemul endocrin suferă în primul rând, funcția secretorie a pancreasului este afectată, ceea ce poate agrava starea diabeticilor și a altor pacienți.
Gestionarea sentimentelor, sentimentelor negative și a condițiilor de șoc este sarcina principală care va ajuta la evitarea apariției simptomelor fiziologice evidente.